przepisy na Thermomix kiełki zdrowa żywność
Instagram przepisy na Thermomix Thermomix facebook kielkismaku
Thermomix inspiracje przepisy

KIELKISMAKU.PL

Strona startowaStrona startowa
WiadomościWiadomości
Nasza czytelnia (do kawki)Nasza czytelnia (do kawki)
KontaktKontakt
Informacje o stronieInformacje o stronie
Inne artykułyInne artykuły
WspółpracaWspółpraca
Polityka prywatnościPolityka prywatności

PRZEPISY THERMOMIX

Wyszukaj przepis ...Wyszukaj przepis ...

JAK HODOWAĆ ...

Szukaj (kiełki informacje)Szukaj (kiełki informacje)

KIEŁKI (jak hodować)

AmarantusAmarantus
BrokułBrokuł
BurakBurak
CebulaCebula
EndywiaEndywia
Fasola adzukiFasola adzuki
Fasola mungFasola mung
GrochGroch
GrykaGryka
KapustaKapusta
Koniczyna czerwonaKoniczyna czerwona
Koper włoskiKoper włoski
KozieradkaKozieradka
Lucerna (Alfalfa)Lucerna (Alfalfa)
RukolaRukola
Rzeżucha (Pieprzyca)Rzeżucha (Pieprzyca)
OrkiszOrkisz
PszenicaPszenica
RzodkiewkaRzodkiewka
Rzodkiew japońska - DAIKONRzodkiew japońska - DAIKON
SłonecznikSłonecznik
SoczewicaSoczewica
SojaSoja
SzpinakSzpinak

LINKI

PartnerzyPartnerzy
Czy wiesz, że ...
Zielona herbata i temperatura zaparzania.
Pamiętaj! Najbardziej istotnym elementem podczas parzenia zielonej herbaty jest temperatura wody - nie możesz jej dopuścić do wrzenia. Ta delikatna herbata, inaczej niż czarna, wymaga niższej temperatury. Jeśli woda będzie zbyt gorąca jej słodkawy smak zamieni się w gorycz. Idealna temperatura wody do parzenia zdrowej i smacznej zielonej herbaty powinna zawierać się w przedziale 60-85 st. Celsjusza.
Zobacz też:



Jak we właściwy sposób zadbać o sylwetkę?
Jak we właściwy sposób zadbać o sylwetkę?




Lato jest okresem, w którym zrzucamy z siebie nadmiar ubrań.


Przygotowania formy zaczęły się dawno temu, teraz właściwie powinniśmy zwracać uwagę wyłącznie na efekty. Jeżeli jednak nie jesteśmy zadowoleni z rezultatów, prawdopodobnie coś zrobiliśmy źle. Jak znaleźć w szybki sposób nasz błąd?

Mało efektywne ćwiczenia

Chodzenie na siłownię stało się popularne, ale treningi poszczególnych osób pozostawiają wiele do życzenia. Przede wszystkim niepokoi brak solidnej rozgrzewki. Osoby często zapominają o tym ważnym aspekcie, który wpływa na pobudzenie mięśni.

Kolejną kwestią jest nieodpowiedni dobór ćwiczeń oraz co ważniejsze, zbyt małe obciążenie. Jeżeli trenujemy w pojedynkę, musimy posiadać bardzo silną wolę. Nasze ciało daje pierwsze oznaki zmęczenia, ale nie jest to sygnał do zaprzestania. Dobry trening powoduje późniejsze uczucie wycieńczenia. Gdy go nie ma, prawdopodobnie popełniliśmy gdzieś błędy.

Bez diety nie da rady...

Zapotrzebowanie kaloryczne to mechanizm, którego nie oszukamy. Nawet najcięższe ćwiczenia bez odpowiedniej diety, będą zwyczajnie nieopłacalne. Zrezygnujmy zatem ze słodzenia napojów, solenia potraw oraz unikajmy nadmiaru tłuszczu. Dania typu fast-food warto ograniczyć ze względu na niepozorne kalorie. Od jednej zapiekanki nic się nam nie stanie, ale spożywanie jej co dwa dni jest już sporą przesadą...

Złe podejście merytoryczne

Odżywki kojarzą się nam mylnie ze sterydami. Każdy trener personalny powie jednak, że dostarczanie odpowiednich substancji do organizmu jest przy procesie budowy mięśni potrzebne. Nie bójmy się sprawdzonych dodatków do naszego treningu (nie mylić z nadmiernie chemicznymi środkami).

Produktem naturalnie odpowiedzialnym za wspomaganie rozrostu tkanki kostnej oraz mięśniowej są aminokwasy. Jeżeli nie chcemy korzystać ze specjalistycznych mieszanek, szukajmy ich w naturalny sposób. Łączy się to bezpośrednio z czynnikiem diety, o którym pisaliśmy wcześniej.

Brak motywacji

Ciało ludzkie jest bardzo złożone, ale działa na bazie niezwykle podobnych bodźców. Jeżeli nie mamy motywacji do ćwiczeń, prawdopodobnie szybko zaniechamy dalszych prób. Znajdźmy w sobie zasoby energii oraz wyznaczmy realne cele. Nie od razu Rzym zbudowano, zatem nie oczekujmy idealnej formy zaledwie po miesiącu pracy!









Inne artykuły

Pigwa - niedoceniany owoc z mojego ogródkaKiełki rzodkiewkiCzy kiełki wszystkich roślin nadają się do spożycia?

Osoby, które czytały ten artykuł przeglądały też:

Chrupiące kawowe gofry - fitPesto z rzeżuchyCalzone

Autor tej strony udostępnia przepisy za darmo. Korzystaj więc z nich do woli.
Jeżeli udostępniasz przepis z tej strony podaj jej adres ( www.kielkismaku.pl ) - to zupełne minimum jakie możesz zrobić, aby pokazać, że szanujesz pracę innych.
Jeżeli serwis jest dla Ciebie pomocny poleć go innym - będą Ci wdzięczni.

>>> Powrót do wyszukiwania przepisów