przepisy na Thermomix kiełki zdrowa żywność
Instagram przepisy na Thermomix Thermomix facebook kielkismaku
Thermomix inspiracje przepisy
WiadomościWiadomości
WspółpracaWspółpraca
KontaktKontakt
Strona startowaStrona startowa

KIELKISMAKU.PL

Polityka prywatnościPolityka prywatności
Informacje o stronieInformacje o stronie

JAK HODOWAĆ ...

Porady i instrukcjePorady i instrukcje
Szukaj ...Szukaj ...

PRZEPISY THERMOMIX

Wyszukaj przepis ...Wyszukaj przepis ...

KIEŁKI (jak hodować)

AmarantusAmarantus
BrokułBrokuł
BurakBurak
CebulaCebula
EndywiaEndywia
Fasola adzukiFasola adzuki
Fasola mungFasola mung
GrochGroch
GrykaGryka
KapustaKapusta
Koniczyna czerwonaKoniczyna czerwona
Koper włoskiKoper włoski
KozieradkaKozieradka
Lucerna (Alfalfa)Lucerna (Alfalfa)
RukolaRukola
Rzeżucha (Pieprzyca)Rzeżucha (Pieprzyca)
OrkiszOrkisz
PszenicaPszenica
RzodkiewkaRzodkiewka
Rzodkiew japońska - DAIKONRzodkiew japońska - DAIKON
SłonecznikSłonecznik
SoczewicaSoczewica
SojaSoja
SzpinakSzpinak

INFORMACJE

Inne artykułyInne artykuły

LINKI

PartnerzyPartnerzy
Czy wiesz, że ...
Kiełki lucerny - to bogactwo witamin A, C, E i witamin z grupy B oraz lecytyny. Poprawiają pamięć, mają właściwości pobudzające i łagodząco działają w chorobach oczu.
Zobacz też:



Pomysły na zdrowe śniadanie
Pomysły na zdrowe śniadanie


Powszechnie wiadomo, że najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, ponieważ daje siłę i energię na cały dzień. Niestety fakt ten często jest ignorowany.


Głównym powodem tego, że ludzie nie jedzą śniadań jest zazwyczaj brak pomysłu i czasu na jego przygotowanie. W ten sposób sami narażamy się na różne choroby, w tym zwiększamy szanse na to, że w przyszłości będziemy cierpieć na nadwagę. Jeśli chcesz uniknąć nieprzyjemnych problemów zdrowotnych, zacznij jadać regularne i pożywne śniadania. Aby ułatwić Ci poszukiwania jedzeniowych inspiracji, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka pomysłów na zdrowe śniadanie.

Płatki musli

Jednym z najpopularniejszych zdrowych śniadań są musli, czyli mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów oraz suszonych owoców, które najczęściej jemy z mlekiem bądź jogurtem naturalnym. Jest to nie tylko smaczne, ale również sycące danie, które sprawia, że nie czujemy się głodni przez długie godziny. Płatki musli to także doskonała propozycja dla osób, które chciałyby zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Ponadto płatki zbożowe dodają dużo energii i ułatwiają koncentrację, dlatego dla osób uczących się bądź pracujących jest to rozwiązanie idealne.

Owocowe koktajle

Jak wiadomo, owoce są źródłem wielu witamin i składników odżywczych, dlatego koktajle z nich wykonane są doskonałym sposobem na dobre rozpoczęcie dnia. Ich zaletą jest to, że można je jeść przez cały rok i wykorzystywać do ich wykonania różnorodne owoce. Jako bazę wykorzystać możemy wodę mineralną lub kokosową, jogurt, kefir czy też mleko. Koktajle, jakie możemy przygotować na śniadanie to, między innymi:

  • koktajl bananowy z mlekiem
  • koktajl z pomarańczy
  • koktajl truskawkowy z otrębami
  • koktajl z kiwi
  • koktajl gruszkowo-imbirowy

Smoothie bowl

Jest to zdrowa kompozycja śniadaniowa, która nie tylko pięknie wygląda, ale i dobrze smakuje. Jest to miska pełna owocowego smoothie, do którego możemy dodawać dowolne składniki, takie jak orzechy, bakalie czy musli. Jego wykonanie jest naprawdę proste i zajmuje niewiele czasu. Wystarczy, że zblendujesz swoje ulubione owoce i jogurt bądź mleko na gładką masę, przełożysz do miseczki, a następnie ozdobisz pozostałymi owocami, tak by powstała niepowtarzalna kompozycja. Nie ma nic prostszego i zarazem tak efektownego jak smoothie bowl.

Jedzenie śniadań wcale nie musi być przykrym obowiązkiem. Istnieje wiele ciekawych propozycji na zdrowe śniadanie, które możemy wykorzystać w swoich domach. Warto pamiętać, że jest to najważniejszy posiłek, który zapewni nam dużo energii na cały dzień.









Inne artykuły

Kontuzje a rehabilitacja sportowaJak wyhodować kiełki w domu?Musli na zdrowie

Osoby, które czytały ten artykuł przeglądały też:


Ciasto na makaron domowy Makowa panieńkaWieniec z bułeczek pszennych

Autor tej strony udostępnia przepisy za darmo. Korzystaj więc z nich do woli.
Jeżeli udostępniasz przepis z tej strony podaj jej adres ( www.kielkismaku.pl ) - to zupełne minimum jakie możesz zrobić, aby pokazać, że szanujesz pracę innych.
Jeżeli serwis jest dla Ciebie pomocny poleć go innym - będą Ci wdzięczni.

>>> Powrót do wyszukiwania