Okres jesienno-zimowy to ponury, chłodny czas, w którym aura nie zachęca do wychodzenia z domu. Nic dziwnego, że wielu z nas pragnie spędzić go pod kocem w towarzystwie dobrej książki oraz kubka ulubionego napoju np. kakao lub aromatycznej kawy. Jednak w tym okresie o wiele lepiej sprawdzi się herbata zimowa, która doskonale rozgrzewa i nawadnia organizm oraz pomaga poprawić przemianę materii i nastrój.

Herbata zimowa dla każdego

Rozgrzewające właściwości, które posiada herbata zimowa, z pewnością przydadzą się niejednemu, podczas zimnej i mokrej aury. Poniżej znajduje się kilka pomysłów na najlepsze herbaty do picia w chłodne dni. Należy również wspomnieć, iż rozgrzewających herbat nie powinno się wypijać od razu po wykonaniu, gdyż ich spożycie może być niebezpieczne dla organizmu. Warto poczekać aż temperatura napoju spadnie do 60°C.

Herbata z imbirem

Herbata z imbirem nie tylko rozgrzeje organizm. Dzięki licznym właściwościom zdrowotnym, zawartym w tej roślinie, herbata pomoże wzmocnić odporność oraz zwalczyć infekcje bakteryjne i wirusowe towarzyszące nam w okresie jesieni i zimy. Jest bardzo prosta w przygotowaniu. Wystarczy dodać do lekko przestudzonego naparu herbacianego kawałek wcześniej umytego i obranego ze skórki imbiru. Następnie odstawić go na kilka minut, aby nasiąknął. Warto wspomnieć, że im bardziej imbir zostanie rozdrobniony, tym więcej substancji leczniczych przyjmiemy wraz z napojem. Herbata imbirowa będzie smakować jeszcze lepiej, gdy połączy się ją z dodatkowymi składnikami np. miodem, kurkumą lub cytryną.

Herbata lipowa z malinami i miodem

Do przygotowania herbaty zimowej można wykorzystać również napary ziołowe np. z kwiatu lipy. Dzięki właściwościom napotnym, herbata lipowa doskonale rozgrzewa, a także działa przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Dodatkowo pomaga zwalczyć ból gardła i kaszel. Ze względu na działanie uspokajające, jest to także dobra herbata wyciszająca po ciężkim dniu. Przygotowując herbatę lipową, warto dodać do niej susz z liści malin lub sok malinowy oraz odrobinę miodu, które wzbogacą smak i aromat napoju.

Hinduska masala chai

Masala chai to ciekawa alternatywa dla grzanego wina lub piwa. Przyrządzenie tego napoju rozpoczyna się od zagotowania przypraw tj. cynamon, imbir, kardamon, anyż, goździki i gałka muszkatołowa, w mieszance wody i mleka. Następnie do naparu dodawana jest herbata czarna Assam oraz duża ilość cukru. Masala chai rozgrzewa, a dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwgrzybiczym, pomaga wzmocnić odporność, dodaje energii i poprawia nastrój. Napój korzystnie wpływa również na układ trawienny i krwionośny oraz łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego.

Nie tylko domowe kompozycje

Choć do sporządzenia rozgrzewającej herbaty doskonale nadaje się zwykła herbata czarna z dodatkiem powszechnie dostępnych składników, nie trzeba w tej kwestii pozostawać przy tradycyjnych rozwiązaniach. Odwiedzając dobry sklep z herbatami, można znaleźć wiele specjalnie przygotowanych mieszanek. Dzięki nim przygotowanie tego napoju będzie jeszcze prostsze. Tego typu zestawy herbat mogą być również świetnym prezentem świątecznym dla bliskiej osoby.