Letni czerwony koktajl z owoców

Popularne frazy: -> szybki koktajl, diabetyk, dla diabetyka, dla diabetyków, niski ładunek glikemiczny, koktajl z owoców lata, smaczny koktajl dla cukrzyka



 

Obserwuj co trafia pod nóż -> Dołącz tutaj


Składniki:

- 250g truskawek
- 250g oczyszczonych czerwonych porzeczek
- 300g łagodnego jogurtu naturalnego
- 8-10g otrąb pszennych lub orkiszowych
- opcjonalnie niegazowana woda mineralna



Chcesz być informowany o nowych inspiracjach na Thermomix
<< Dołącz do grupy VIP >>



Przygotowanie w Thermomix

1. Owoce płuczemy i oczyszczamy. Można je odsączyć później na sitku.

2. W naczyniu miksującym umieść jogurt, dodaj owoce i zmiksuj na gładką masę. (czas 20-30 sek. | obroty 8-10)

3. Dodaj otręby i wymieszaj. Możesz też uzupełnić wodą mineralną niegazowaną, aby osiągnąć odpowiednią dla siebie konsystencję. (czas 15 sek. | obroty 2)


Otrzymasz mocno czerwony koktajl o zapachu lata. Doskonały też dla diabetyków - jedna porcja 200g zawiera 86 kcal, 1,2 WW, 0,36 WBT, 7g błonnika, 0,9g NKT.




Smacznego!



Podoba się przepis?
Chcesz być informowany o nowych inspiracjach na Thermomix
zostaw nam kontakt << Dołącz do nas TUTAJ >>

Sprawdziłaś/eś przepis? Wyszło super?
Wyślij nam zdjęcie swojego dzieła ... umieścimy je na stronie.
Aby wysłać zdjęcie dołącz je do maila na adres: kielki@smaku.pl
Życzymy smacznego i czekamy na Twoją fotkę!


Ciekawy artykuł? Podziel się z innymi ...
Autor: kielkismaku.pl
Pesto z rzeżuchy Szybkie rogaliki Sałatka hiszpańska Bułki z kiełków pszenicy

Codzienne wyjazdy Holandia


Autor tej strony udostępnia przepisy za darmo. Korzystaj więc z nich do woli.
Jeżeli udostępniasz przepis z tej strony podaj jej adres ( www.kielkismaku.pl ) - to zupełne minimum jakie możesz zrobić, aby pokazać, że szanujesz pracę innych.
Jeżeli serwis jest dla Ciebie pomocny poleć go innym - będą Ci wdzięczni.
--- Powrót do wyszukiwania przepisów



Redakcja poleca: Butelka z wkładem filtrującym - twój towarzysz podczas letnich wypadów!

Niezależnie od tego, czy ruszasz na długie wakacje, robisz krótki wypad za miasto, czy po prostu chcesz pospacerować po okolicznym parku. Pamiętaj o jednym - weź ze sobą butelkę wielokrotnego użytku. Dlaczego warto po nią sięgnąć?

czytaj więcej...


Inne artykuły - ( 7 )

Co jeść i pić zimą, by się rozgrzaćMusli na zdrowiePigwa - niedoceniany owoc z mojego ogródka