Letni czerwony koktajl z owoców

Popularne frazy: -> szybki koktajl, diabetyk, dla diabetyka, dla diabetyków, niski ładunek glikemiczny, koktajl z owoców lata, smaczny koktajl dla cukrzyka

 

Składniki:

- 250g truskawek
- 250g oczyszczonych czerwonych porzeczek
- 300g łagodnego jogurtu naturalnego
- 8-10g otrąb pszennych lub orkiszowych
- opcjonalnie niegazowana woda mineralna





Chcesz być informowany o nowych inspiracjach na Thermomix
<< Dołącz do grupy VIP >>

Przygotowanie w Thermomix

1. Owoce płuczemy i oczyszczamy. Można je odsączyć później na sitku.

2. W naczyniu miksującym umieść jogurt, dodaj owoce i zmiksuj na gładką masę. (czas 20-30 sek. | obroty 8-10)

3. Dodaj otręby i wymieszaj. Możesz też uzupełnić wodą mineralną niegazowaną, aby osiągnąć odpowiednią dla siebie konsystencję. (czas 15 sek. | obroty 2)


Otrzymasz mocno czerwony koktajl o zapachu lata. Doskonały też dla diabetyków - jedna porcja 200g zawiera 86 kcal, 1,2 WW, 0,36 WBT, 7g błonnika, 0,9g NKT.




Smacznego!



Podoba się przepis?
Chcesz być informowany o nowych inspiracjach na Thermomix
zostaw nam kontakt << Dołącz do nas TUTAJ >>

Sprawdziłaś/eś przepis? Wyszło super?
Wyślij nam zdjęcie swojego dzieła ... umieścimy je na stronie.
Aby wysłać zdjęcie dołącz je do maila na adres: kielki@smaku.pl
Życzymy smacznego i czekamy na Twoją fotkę!


Ciekawy artykuł? Podziel się z innymi ...
Autor: kielkismaku.pl

Osoby, które czytały ten artykuł przeglądały też:

Ziołowe bułeczki z pasztetem z nutą chrzanuPasztet wałecki - pasztet babci UliPortugalskie drożdżówki z kokosem - Pao de DeusCiasteczka z wróżbą

rzeczy odnowa

Autor tej strony udostępnia przepisy za darmo. Korzystaj więc z nich do woli.
Jeżeli udostępniasz przepis z tej strony podaj jej adres ( www.kielkismaku.pl ) - to zupełne minimum jakie możesz zrobić, aby pokazać, że szanujesz pracę innych.
Jeżeli serwis jest dla Ciebie pomocny poleć go innym - będą Ci wdzięczni.

>>> Powrót do wyszukiwania przepisów



Redakcja poleca: W jaki sposób wybrać najlepsze musli?

Orzechy, nasiona, płatki zbożowe, czy owoce to skarbnica bardzo dobrze przyswajalnych witamin, a także wielu minerałów.

czytaj więcej...


Inne artykuły - ( 2 )

Które kiełki najłatwiej jest wyhodować, a które mogą sprawiać kłopoty początkujacym?Zakropiłem Maryśkę ... sami zobaczcie jak wyszłoKilka sposobów na zagęszczenie sosu w ThermomixBarów mlecznych nieprzemijający urok